| צ'יקונג לגימלאים |
גמלאים |
ראשון |
08:00-09:00 |
גן בן שפר |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר - דצמבר |
| התעמלות נשים עם עגלות |
גילאי 20 -45 |
ראשון |
09:30 - 10:30 |
רח' הרב עובדיה יוסף 12 ברחבה ממול במתקנים |
|
נובמבר |
| אימון ריצה למתחילים נשים וגברים |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
ראשון |
18:30-19:30 |
פארק הרצליה |
בכניסה לפארק |
נובמבר |
| אימון ריצה למתחילים נשים וגברים |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
ראשון |
19:30-20:30 |
פארק הרצליה |
בכניסה לפארק |
נובמבר |
| כושר גופני גברים |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
ראשון |
19:00-20:15 |
ספורטק |
|
נובמבר - דצמבר |
| ריקודי סלסה כל הרמות (רמת מחילים , בינוני ומתקדמים ) |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
ראשון |
19:30-22:15 |
ספורטק |
ויצמן |
כל השנה |
| פילאטיס בריאותי קבוצה ראשונה |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
ראשון |
19:00-20:00 |
בית קינן |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר |
| פילאטיס בריאותי קבוצה ראשונה |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
ראשון |
20:00-21:00 |
בית קינן |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר |
| אימון פונקציונלי לנשים,עבודה על שרירי הקור,כוח ,סיבולת ,גמישות - קבוצה ראשונה |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
שני |
18:30-19:30 |
ספורטק |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר - דצמבר |
| אימון פונקציונלי לנשים,עבודה על שרירי הקור,כוח ,סיבולת ,גמישות - קבוצה שניה |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
שני |
19:30-20:30 |
ספורטק |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר - דצמבר |
| רוקדים ריו אביירטו על הגג - ריקוד נהר פתוח של תנועה חדש !! מתחיל במאי |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
שני |
19:00-20:00 |
על הגג מרכז נינה בר כוכבה 93 |
|
נובמבר - דצמבר |
| זומבה בגליל ים |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
שני |
20:00-21:00 |
יוסי שריד 4 גליל ים מגרש כדוסל חיצוני גליל ים |
|
נובמבר - דצמבר |
| התעמלות בריאותית והליכה לגמלאים (מתחילים במאי) |
גמלאים |
שלישי |
06:30-07:30 |
חוף השרון - בכניסה |
|
נובמבר |
| יוגה בשקיעה יוגה למתחילים |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
שלישי |
19:00-20:00 |
באולם ברנר |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר -מרס |
| פילאטס בריאותי - גליל ים |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
שלישי |
20:00-21:00 |
מתקני הכושר בפארק גלילג ים |
חשוב להגיע עם מזרן |
|
| התעמלות נשים עם עגלות |
גילאי 20-45 |
רביעי |
09:30 - 10:30 |
רח' הרב עובדיה יוסף 12 ברחבה ממול במתקנים |
|
נובמבר |
| אימון פונקציונלי לנשים,עבודה על שרירי הקור,כוח ,סיבולת ,גמישות - קבוצה ראשונה |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
רביעי |
18:30-19:30 |
ספורטק |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר - דצמבר |
| אימון פונקציונלי לנשים,עבודה על שרירי הקור,כוח ,סיבולת ,גמישות - קבוצה שניה |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
רביעי |
19:30-20:30 |
ספורטק |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר - דצמבר |
| יוגה ביוחנני - נטלי סאן |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
רביעי |
19:00-20:00 |
בבית ספר יוחנני בדשא הסינטטי |
חשוב להגיע עם מזרן |
נובמבר - דצמבר |
| כושר גופני גברים |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
רביעי |
19:00-20:15 |
ספורטק |
|
נובמבר - דצמבר |
| רכיבת אופניים מודרכת |
קהל מעורב כל הגילאים מצעירים 20+ עד 70 |
שישי |
08:30-10:00 |
פארק הרצליה ליד הפארקר |
|
נובמבר |
| הליכה נורדית בריאותית בדגש על שיווי משקל |
גמלאים |
שישי |
07:00-08:00 |
פארק הרצליה בכניסה הראשית של הפארק |
|
|
