בגן ובבית הספר: מחקרים מראים שילדים שאוכלים ארוחת בוקר הם מרוכזים וערניים יותר, מגיעים להישגים טובים יותר ומצליחים לשמור על משקל מאוזן.

ארוחת בוקר מאוזנת תורמת לריכוז, ערנות והישגים לימודיים טובים יותר.
מחקרים מצביעים על כך שילדים שאוכלים ארוחת בוקר מגיעים ליום הלימודים מוכנים יותר, רגועים וקשובים.
בעמוד זה מוצגים עקרונות תזונתיים לארוחת בוקר בריאה, לצד קישורים לרעיונות לארוחות קלות בבית, תפריטים מותאמים לאלרגיות והנחיות למניעת הכנסת אלרגנים למרחב הציבורי.

 

* מומלץ בטרם ההגעה לבית הספר או לגן, לאכל ארוחת בוקר "קלה" ולא להמתין עם ארוחת הבוקר עד לארוחת עשר.